Retour au calme

Si vous avez envie de tester la relaxation / méditation pour les enfants vous trouverez ci-dessous un lien vers 2 extraits audio de l'excellent livre/CD de Eline Snel "Calme et attentif comme une grenouille".
Ne dites pas "non" avant d'avoir essayé parce que si vous le faites sérieux, je vous promets que ça fonctionne. A instaurer donc comme un rituel à un moment précis de la journée.
Et si vous en voulez encore, faites savoir dans les commentaires.

01 - Calme comme une grenouille
02 - La petite grenouille

Je posterai très bientôt des pistes audio pour les adultes.




Un autre truc intéressant dans la même lignée. Ça nous vient du livre CD de Clarisse Gardet - J'apprends à être zen.
Je vous mets ici les pistes sur la gestion de la colère ; ça peut arriver par les temps qui courent !

10 - Tu es en colère
11 - Séance Boxer la colère