Ne dites pas "non" avant d'avoir essayé parce que si vous le faites sérieux, je vous promets que ça fonctionne. A instaurer donc comme un rituel à un moment précis de la journée.
Et si vous en voulez encore, faites savoir dans les commentaires.
01 - Calme comme une grenouille
02 - La petite grenouille
Je posterai très bientôt des pistes audio pour les adultes.
Un autre truc intéressant dans la même lignée. Ça nous vient du livre CD de Clarisse Gardet - J'apprends à être zen.Je vous mets ici les pistes sur la gestion de la colère ; ça peut arriver par les temps qui courent !
10 - Tu es en colère
11 - Séance Boxer la colère
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